ნორმალური პროსტატის დიამეტრი არ აღემატება 4 სმ. მაგრამ ამ მცირე ორგანოს შეუძლია გამოიწვიოს ადამიანი დიდი პრობლემების გამო. ტკივილი, შარდვის სირთულე, ერექციის პრობლემები - ეს არის პროსტატის დაავადებების ყველაზე გავრცელებული ნიშნები. წაიკითხეთ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააფრთხილოთ ისინი ჩვენს სტატიაში.
პროსტატიტი და პროსტატის ადენომა: სად უნდა დავიწყოთ პრევენცია?
მამაკაცის ორი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა: პროსტატიტი და პროსტატის ადენომა, ის ასევე კეთილთვისებიანი პროსტატის ჰიპერპლაზია. პირველი დაავადება განიცდის სხვადასხვა ასაკის პლანეტის მამაკაცის მოსახლეობის ნახევარს. მეორე დაავადება გავლენას ახდენს ძირითადად მათზე, ვინც უფრო ძველია, მაგრამ ზუსტად: 40 წლის პროსტატის ადენომა შორის უკვე გამოვლენილია 40%-ში, ხოლო 80 წლის განმავლობაში მისი პრევალენტობა 90%-ს აღწევს.
ამ დაავადებების მიზეზები განსხვავებულია. თუ პროსტატიტით, პირველ რიგში, ეს ეხება ინფექციას ან ნელა მიედინება ანთებას, როგორც მენჯის მიდამოში სტაგნაციისა და ცივი, პროსტატის ადენომით, ჰორმონალური ბალანსი მოდის წინა მხარეს, კერძოდ, თანაფარდობა ტესტოსტერონის ორ ფრაქციას შორის: ფაქტობრივად თავისუფალი ტესტოსტერონი და მისი შეცვლილი ფორმა, სახელწოდებით "Digidrotestos". დიგიდროტესტოსტერონის გავლენის ქვეშ იმყოფება პროსტატის ზრდა. ჯერჯერობით, კაცი ახალგაზრდაა, უფასო ტესტოსტერონი ზღუდავს ამ პროცესს, მაგრამ ასაკთან ერთად მისი რაოდენობა მცირდება, ხოლო Digidrotestosterone- ის დონე იზრდება. ეს ააქტიურებს კეთილთვისებიანი ორგანოს ჰიპერპლაზიას. სამწუხაროდ, შეუძლებელია ამ პროცესის ბუნებრივი გზით მოწესრიგება, დანიშნულების წამლების დამაკავშირებელი გარეშე, ამიტომ ძნელია საუბარი პროსტატის ადენომის პრევენციაზე.
კიდევ ერთი რამ არის პროსტატიტი. იმისათვის, რომ ინფექცია უსაფრთხოდ განვითარდეს, საჭიროა მიდრეკილების ფაქტორების ერთობლიობა:
- შეუზღუდავი სექსუალური ცხოვრება კონტრაცეპტული საშუალებების გამოყენების გარეშე არის ინფექციის მიზეზი.
- მაცდუნებელი ცხოვრების წესი, სხდომის სამუშაო და ქრონიკული ყაბზობა არის ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ მენჯის ნორმალური სისხლის მიმოქცევის დარღვევას.
- ინფექციის ქრონიკული ფოკუსები იწვევს სხეულის იმუნური თავდაცვის შემცირებას.
- ძილის ნაკლებობა, ქრონიკული სტრესი, გადაჭარბება, ხშირი ჰიპოთერმია ძირს უთხრის სხეულის წინააღმდეგობას მთლიანობაში.
ეს არის ამ მიდრეკილების ფაქტორების აღმოფხვრა, რაც საფუძველია პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის.
პროსტატიტის პირველადი ან მეორადი პრევენცია
ნებისმიერი დაავადების ნებისმიერი პრევენცია, მათ შორის პროსტატის ჯირკვლის ანთება, შეიძლება იყოს პირველადი ან მეორადი. პირველადი პრევენცია გულისხმობს დაავადების პრევენციას, როგორც ასეთი ჯანმრთელ ადამიანში. პროსტატიტით, ეს ჩვეულებრივ ეხება ამ დაავადების მწვავე ფორმას, სინამდვილეში - მწვავე ინფექცია, რომელიც გავლენას ახდენს ჯირკვლის ქსოვილზე.
მეორადი პრევენცია გულისხმობს არსებული დაავადების გამწვავებებისა და რეციდივების პრევენციას. აქ ეს ეხება ქრონიკულ პროსტატიტს, რათა თავიდან იქნას აცილებული, რომლის გამწვავებაც პაციენტის და მისი ექიმის ამოცანაა.
იმისათვის, რომ უფრო და უფრო კონკრეტულად ვისაუბროთ პროსტატიტის პრევენციის შესახებ, ჩვენ ვაძლევთ ამ პათოლოგიის თანამედროვე კლასიფიკაციას:
- მწვავე ბაქტერიული პროსტატიტი.
- ქრონიკული ბაქტერიული პროსტატიტი.
- ქრონიკული მენჯის ტკივილის სიდრუმი: ანთებით და ანთების გარეშე
- სინამპტომური ანთებითი პროსტატიტი.
აშკარაა, რომ მწვავე ბაქტერიული პროსტატიტის და მენჯის ტკივილის თავიდან აცილების მეთოდები ანთების გარეშე (როდესაც ყველა დამახასიათებელი სიმპტომია, მაგრამ გამოკვლევის დროს ინფექციის წყარო არ შეიძლება გამოვლინდეს, და არ არსებობს ლეიკოციტები, რომლებიც საუბრობენ ანთებაზე ჯირკვლის საიდუმლოებაში).
აშკარაა, რომ მწვავე ბაქტერიული პროსტატიტის და მენჯის ტკივილის თავიდან აცილების მეთოდები ანთების გარეშე (როდესაც ყველა დამახასიათებელი სიმპტომია, მაგრამ გამოკვლევის დროს ინფექციის წყარო არ შეიძლება გამოვლინდეს, და არ არსებობს ლეიკოციტები, რომლებიც საუბრობენ ანთებაზე ჯირკვლის საიდუმლოებაში).
ინფექციური პროსტატიტის პრევენცია
ამ კონცეფციისთვის შეგიძლიათ განსაზღვროთ მწვავე და ქრონიკული ბაქტერიული პროსტატიტი (ქრონიკული მენჯის ტკივილის ანთებითი სინდრომით, ინფექციის წყარო არ არის გამოვლენილი). მწვავე პროსტატიტის ყველაზე ხშირი პათოგენებია პათოგენური E. coli, Klebsiella, Proteus, Pseudomonas ჯოხი. ქრონიკულ პროსტატიტში, იზრდება პათოგენური ფლორის როლი, მაგალითად, ქლამიდია ან სხვა პათოგენური ინფექციები. ამრიგად, პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის, ჰიგიენა ძალზე მნიშვნელოვანია, როგორც პირადი, ასევე სექსუალური ურთიერთობები. კონტრაცეპტივების გამოყენების შეუსრულებლობა ზრდის ნებისმიერი ინფექციის განვითარების რისკებს.
მნიშვნელოვანია! აუცილებელია ინფექციის ნებისმიერი ფოკუსების მკურნალობა დროში, მათ შორის, როგორც ჩანს, არ არის დაკავშირებული ბიზნესთან, მაგალითად, კბილებსა და ტონზილებზე. ინფექცია შეიძლება გავრცელდეს სისხლის ნაკადის საშუალებით სხეულის ნებისმიერ ნაწილში - მიკრობების გადაცემის ამ მეთოდს ჰემატოგენური ეწოდება.
ზოგიერთ ექიმს მიაჩნია, რომ ინფექციური პროსტატიტის წარმოქმნას წინ უძღვის რეფლუქსი - შარდში შარდსაწვეთის კასტინგი ურეთრიდან, რომელიც ხდება შარდსაწვეთის შიგნით წნევის გაზრდის დროს. შარდთან ერთად, ინფექცია შედის პროსტატის ჯირკვალში.
რა თქმა უნდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ზომებს, რომლებიც ზრდის სხეულის მთლიან წინააღმდეგობას. ეს არის კარგი კვება საკმარისი რაოდენობით ცილის, ვიტამინებისა და მინერალების, დოზირებული ფიზიკური დატვირთვის, სრული ძილის დროს.
"სტაგნაციური პროსტატიტის" და პროსტატის ადენომის პრევენცია
მკაცრად რომ ვთქვათ, თანამედროვე მედიცინა არ მოქმედებს "სტაგნაციური პროსტატიტის" კონცეფციით - ეს სახელი არ გამოიყენება გასული საუკუნის ბოლოდან, როდესაც თანამედროვე კლასიფიკაცია პირველად ჩამოყალიბდა. გაჭიმვით, ამას შეიძლება ეწოდოს ქრონიკული მენჯის ტკივილის სინდრომი ხასიათის ანთებით ან მის გარეშე, რომელშიც არსებობს დამახასიათებელი ტკივილის გამოვლინებები და სხვა პრობლემები, მაგრამ პროსტატის საიდუმლოიდან შეუძლებელია მიკროორგანიზმების განასხვავება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და ტკივილი.
ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, პირველ რიგში, თქვენ მოგიწევთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი:
- რეგულარული საავტომობილო საქმიანობის უზრუნველყოფა;
- ამინდის მიხედვით ჩაცმა, ჰიპოთერმიის თავიდან აცილება;
- ალკოჰოლის შეზღუდვა;
- მოერიდეთ ცხარე, ცხარე და ცხიმოვან საკვებს;
- დიეტური დიეტური ბოჭკოების საკმარისი რაოდენობა: ბოსტნეული, ხილი, მთელი მარცვლეული, ქატო - ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.
ასევე მნიშვნელოვანია რეგულარული სექსუალური აქტივობა კონტრაცეპტული საშუალებების გამოყენებით.
ნორმალური ფიზიკური დატვირთვით, პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის რაიმე სპეციალური სავარჯიშოები არ არის საჭირო. მაგრამ თუ დრო გაჭრა მინიმუმ ნახევარ საათში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კეგელის ვარჯიში მენჯის იატაკის კუნთებისთვის. სხვათა შორის, ეს სავარჯიშო ეფექტურია არა მხოლოდ პროსტატიტის, არამედ ჰემოროიდების პროფილაქტიკისთვის.
მამრობითი ვერსიით, კეგელის ვარჯიში გულისხმობს მუწუკისა და გაუმკლავდეს კუნთების დაძაბულობას. მისი გამოსავლენად, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეაჩეროთ შარდვის პროცესი - დაძაბულობა გამოჩნდება მხოლოდ სასურველ კუნთში. დასაწყისისთვის, თქვენ შეგიძლიათ ტრენინგი, პირდაპირ ზედიზედ 5-7 ჯერ, შეწყვიტოთ პროცესი. მოგვიანებით, როდესაც გაირკვა, თუ სად არის სასურველი კუნთი და როგორ იგრძნობა მისი დაძაბულობა, კეგელის ვარჯიშები შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ პოზიციაზე და ნებისმიერ პირობებში.
სასურველი კუნთის გამოვლენის კიდევ ერთი ვარიანტი, რომ შეეცადოს ერექციული სასქესო ორგანოს ამაღლება აზროვნების ძალით.
იგივე რეკომენდაციები ცხოვრების წესთან და ფიზიკურ აქტივობასთან დაკავშირებით ხელს შეუწყობს პროსტატის ადენომის სიმპტომების განვითარების შენელებას. ამ დაავადების სპეციფიკური პრევენცია, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არ შემუშავებულა. მაგრამ დაავადების განვითარებისას არა მხოლოდ ჰორმონები, არამედ ასპტიკური ანთება, რამაც გამოიწვია ჯირკვლის შეშუპება და აძლიერებს სიმპტომებს. სისხლის ნაკადის ნორმალიზება ხელს შეუწყობს შეშუპების შემცირებას და, შესაბამისად, საშარდე გზების შეფერხებას.
რა შეგიძლიათ დალიოთ პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის: ხალხური საშუალებები
ჯერჯერობით, ექიმებმა ვერ იპოვნეს მტკიცებულება პროსტატიტის ან პროსტატის ადენომის პროფილაქტიკისთვის ნებისმიერი ხალხური საშუალების ეფექტურობის შესახებ. აქედან გამომდინარე, ნამდვილად არ ღირს პრევენციის დაწყება მედიკამენტების დანიშნულებით და ხალხური საშუალებების მიღებით, უმჯობესია ექიმთან დაუყოვნებლივ კონსულტაცია.
რაც შეეხება მცენარეების პროფილაქტიკას, ექინაცეას, როდიოლას ვარდისფერი, ჯინსენგისა და მსგავსი პროდუქტების სხეულის სამკურნალო საშუალებები ხელს შეუწყობს სხეულის წინააღმდეგობის ირიბად გაზრდას. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს: ყველა მათგანი ზრდის არტერიულ წნევას და, შესაბამისად, უკუნაჩვენებია ჰიპერტენზიის ტანჯვაში. ვენების ტონის გაუმჯობესება, რაც იმას ნიშნავს, რომ კიდურებში სისხლის მიმოქცევა და მცირე მენჯისებრი შეიძლება იყოს ფიტოპეპარაციები ვენური გადინების ზრდის შედეგად. ეს არის მცენარეული პრეპარატები, რომლებიც დაფუძნებულია ცხენის წაბლის ექსტრაქტებზე, იაპონური სოფორა, ევკალიპტის, გინგგო (სიფრთხილე უნდა გამოწვეული იყოს ჰიპერტენზიით!), წითელი ყურძნის ფოთლები და ყურძნის თესლი.
თუ პროსტატიტმა ან პროსტატის ადენომის პირველმა სიმპტომებმა გამოიწვია სირთულეები შარდვაში - არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოვიყენო შარდმდენი მცენარეები, როგორიცაა ლინგონერი ან კარიონი. ასეთი მედიკამენტები კარგია ცისტიტისთვის, როდესაც ტკივილი და რეზინის გაკეთება გამოწვეულია შარდის ბუშტის ანთებით, ხოლო შარდი ემსახურება როგორც სარეცხი წყლები, რომლებიც მექანიკურად აშორებენ ინფექციურ აგენტებს ლორწოვანი გარსიდან. პროსტატიტით, ბუშტი და ურეთრა არ იმოქმედებს. პრობლემა ის არის, რომ ისინი პროსტატის ჯირკვალით იკუმშებიან, შეშუპებულია ანთების გამო ან გაიზარდა ჰიპერტროფიის გამო. და შარდსის მოცულობის გაზრდა შარდმდენი მცენარეების ზემოქმედების ქვეშ მხოლოდ გაუარესდება მდგომარეობას, რადგან მისი გადინება უკვე რთული იქნება.
პროსტატიტის მედიკამენტების პრევენცია
თუ ჩვენ ვსაუბრობთ პროსტატიტის მეორეხარისხოვან პრევენციაზე, ანუ გამწვავების პრევენცია ან არსებული კეთილთვისებიანი პროსტატის ჰიპერპლაზიის ზრდის პრევენცია, ექიმს და მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები და დიეტური დანამატები. ვინაიდან არ არსებობს ეფექტური საშუალება გვერდითი მოვლენების გარეშე, რაიმე მსგავსი ინსტრუმენტები, მათ შორის დიეტური დანამატები, უნდა დაინიშნოს სპეციალისტის მიერ, პაციენტის ჯანმრთელობის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.
პროსტატიტი და პროსტატის ადენომა სერიოზული პრობლემებია, რომლებიც მოითხოვს ყოვლისმომცველ მიდგომას პრევენციისა და მკურნალობის მიმართ. სათანადო კვება, რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა, ნორმალური სექსუალური აქტივობა ხელს შეუწყობს მამაკაცის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და აქტიური ცხოვრების გახანგრძლივებას.